Menegemen Stress dan Cara Menghilangkan Stres Menurut Islam

DESKRIPSI

stres sebagai kondisi yang tidak seimbang antara sumber pribadi (personal resources) dengan tuntutan yang dimiliki. Ketidakseimbangan tersebut dinilai oleh individu sebagai sebuah kondisi yang berbahaya dan mengancam keberadaannya. oleh karena itu menegemen stress dirancang untuk membantu individu memiliki perilaku manajemen stres yang efektif seperti relaksasi, meditasi, latihan dan cogtinive reframing (membingkai ulang pengetahuan). Treatmen inilah yang sering digunakan sehingga dapat membantu individu agar lebih efektif untuk mengelola stres